Чтобы похудеть к лету, включите в рацион эти продукты

Специалисты по правильному питанию определили некоторые продукты, которые позволяют организму сжигать больше калорий. Главная цель – повысить уровень метаболизма и приглушить чувство голода. Пробиотики в ферментированной пище, например, в кефире или йогурте, способствуют улучшению способности пищеварительной системы расщеплять пищу, а это означает, что вы получаете больше питательных веществ из других продуктов, которые вы едите, что приводит к быстрому насыщению. Йогурт, в частности греческий йогурт, содержит белок, для переваривания которого требуется больше калорий, чем углеводов. Так что эти продукты обязательно должны быть в рационе.

Источник фото: официальный сайт FreshFood